Запахи, которые помогут похудеть
Учёные пришли к выводу, что некоторые запахи помогают нам быстрее насытиться.
Диетологи называют запахи ванили, зеленого яблока и корицы способом похудеть. Вдыхать эти запахи нужно и до, и вовремя еды, тогда человек меньше съедает.
Особенно эти запахи актуальны в вечернее время: к вечеру сознание работает, в основном, на эмоциональной составляющей, а это заставляет людей объедаться, не отдавая отчета. А запахи действуют на эмоциональные отделы мозга.
Когда рука в очередной раз потянется за шоколадкой - вдыхайте запах корицы, например. Но запахи нужно менять, поскольку привыкание снижает эффективность. Кстати, если пищу полезно есть в теплом виде, то это еще и потому, что она лучше пахнет, а значит, организм быстрее почувствует насыщение.
Добавь в свой блог - угости друзей!:
С иллюстрацией:
Текстовый:
