видео рецепт с фото пошаговый

Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем

Фото к рецепту: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем

Очень вкусный рецепт хека, приготовленного в духовке, с луком-пореем, - для любителей здорового питания.

Продукты
Хек – 6 шт. (1,2 кг)
Лук-порей – 150 г
Соус соевый – 2 ст. л.
Горчица с зернами – 1 ст. л.
Перец черный молотый – 1 щепотка
Соль – 0,5 ч. л.
Травы прованские – 0,5 ч. л.

Видео рецептХек, запеченный в духовке, с луком-пореем
Пошаговый фото рецептХек, запеченный в духовке, с луком-пореем
Фото приготовления рецепта: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем - шаг №1

Подготовить продукты для хека, запеченного с луком-пореем.

Фото приготовления рецепта: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем - шаг №2

Как приготовить хек, запеченный с луком-пореем:

Лук-порей нарезать колечками.

Фото приготовления рецепта: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем - шаг №3

Смешать соевый соус с горчицей, черным перцем, солью и прованскими травами.

Фото приготовления рецепта: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем - шаг №4

Хорошо смазать полученным маринадом рыбу, заполнить брюшко порезанным колечками луком-пореем. Сложить на противень, на пергаментную бумагу. Отправить запекаться в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.

Фото приготовления рецепта: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем - шаг №5

Очень вкусный хек с луком-пореем готов. Можно есть как горячим, так и холодным. Лук придает рыбе особый вкус.

Запомнить и поделиться рецептом с друзьями:
Сказать автору
СПАСИБО!
Нет...
Рецепт: Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем. Как приготовить Хек, запеченный в духовке, с луком-пореем?
Смотреть ЕЩЕ ЛУЧШИЕ рецепты в разделах:
Рецепты вторых блюдРыбные блюдаРыба запеченная
В духовке
Ужин
Блюда из хека Блюда с соевым соусом

Тема › Здоровое питание

9 спасибо 13576 0 0

Ваше имя:

Комментарий:

Иллюстрация к комментарию:


Поиск по сайту
Лучшие рецепты:
 
Рейтинг@Mail.ru    
(40)